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Une semaine de Wii Fit #4
13 mai 2008 à 23h19 • netsabes
Et donc, après une semaine catastrophique, je me suis remis à Wii Fit. Le beau temps aidant, j’ai même fait plus que ça. J’ai repris mes habitudes de marche, en faisant la quasi totalité de mes trajets à pied. Entre le taf et chez moi, entre n’importe où et chez moi. Du coup, ma carte orange n’a pratiquement pas servi depuis le 1er mai. C’est malin.
Et là, ça va mieux: j’ai perdu 2,5kg dans la semaine (c’est même trop). Repas équilibrés, beaucoup d’eau, marche soutenue (environ 2h par jour tout de même) et Wii Fit, et pof. La reprise de Wii Fit s’est faite en douceur. Je l’utilise presque à dose homéopathique, dépassant rarement la demi-heure. Je fais principalement du yoga et des abdos le matin, ce qui ne me demande pas grand effort.
Ce nouveau résumé n’est guère passionnant, mais le faire jour par jour aurait été monotone, tant chacun a été identique. Si la semaine #3 avait été un chaos, la semaine #4 est elle d’une régularité rare. Ne me reste maintenant plus qu’à tenir le rythme.
Au bout d’un mois, le bilan, tout de même. J’ai perdu un peu de graisse. J’ai gagné un peu de muscle. Wii Fit m’a surtout servi d’outil de remise en forme, et de motivation pour m’y mettre. Les exercices qui me semblaient impossibles au début, je les fais à l’aise. La course d’endurance, cauchemar de mon adolescence, est une promenade de santé.
Mais le fait est que si je n’avais pas voulu m’y mettre sérieusement, Wii Fit n’aurait sans doute servi à rien. Ce qui fait fonctionner le tout, c’est, en plus des exercices réguliers, le fait de prendre des repas équilibrés et d’avoir une discipline de vie avec des horaires fixes. Ce qui n’était pas gagné dans mon cas. Je me couche plus tôt, me lève plus tôt aussi. Mais sans ces ajouts, qui ne sont pas précisés dans le manuel de Wii Fit, je doute que ça aurait eu le même effet.
18 réactions
Sephy
14 mai 2008 à 9:37
Wii Fit reste, pour moi, plus un déclencheur de prise de conscience, afin de modifier ses habitudes, qu’un outil pour perdre effectivement du poids.
C’est déjà ça…
Whorus
14 mai 2008 à 10:10
C’est aussi un outil sympa pour se remettre doucement au sport… Je sais que je force toujours trop quand je veux m’y remettre, là ça m’a permis de reprendre en douceur.
J’aime beaucoup les défis sinon, même si je trouve qu’ils ne sont pas tous égaux en difficulté. Arriver au bout du défi pompes est largement plus difficile que de finir le défi abdos.
Nab
14 mai 2008 à 18:05
Très bon résumé! Bon courage à toi pour la suite :p
Wii Fit, ça déchire, le yoga est super.
Est-ce que dans quelques mois je serai Yogi à plein temps? … j’espère!
Olaf
14 mai 2008 à 18:22
L’alimentation équilibrée, c’est nécessaire, mais la flotte qui fait maigrir c’est une idée reçue.
Si t’as pas soif ça sert à rien de boire. A part à éclaircir la couleur de ton urine, quoi…
Tout le reste c’est des conneries inventées par contrex et cie.
kakek
14 mai 2008 à 18:23
Au fait, c’est quoi les “défis” ? Genre combien de pompes en combien de temps ?
Sinon, bons article qui sont positif mais tout de même honnête sur l’utilité du WiiFit.
J’attends aussi l’avis de Kryl, qui apporte un autre point de vue. (celui d’une personne déjà sportive).
Si vous pouvez déjà enquiller 50 pompes et que vous faites quelques heures de sport par semaine, WiiFit a il quand même un intérêt ? Pendant combien de temps ?
D’ailleurs, ce sera aussi intérréssant de voir ce que ca donne plus longtemps encore pour nets. Passée la premiere remise en forme quand on part de zéro, le WiiFit permet il une progression au delà du premier mois ? Faut il forcément y ajouter une autre activité physique (nets rajoute la marche). Dans ce cas, apporte il encore quoi que ce soit ?
Enfin, reste l’intérêt ludique. Nets a déjà dit que les mini-jeux livrés avec la balance lassent vite, pour ne laisser comme réel intéret que l’aspect fitness.
WiiSki sera il vraimment fun ? Et le jeu de skate ? Y en aura il d’autre ?
Pour ma part, ces tests m’ont pluto conforté dans l’idée que le wiifit n’est pas pour moi pour l’instant. Je n’en ai pas besoin pour me motiver a me bouger un minimum. L’utilitée d’un point de vue sportif pur reste faible. Et niveau ludique, ce n’est pas nul mais ca ne vaut certainement pas 85 euros.
netsabes
14 mai 2008 à 18:54
Olaf : je dis pas le contraire. C’est simplement que le “beaucoup d’eau” de la semaine vient du fait que vue la température dans les locaux de Libé, je buvais en moyenne 3,5-4 litres par jour. Ce qui change mine de rien beaucoup par rapport à mes habitudes. C’est mon résumé de la semaine, pas une recette minceur :)
Kakek : Il y a EA qui veut sortir un EA Fit plus sportif, moins yoga & co. L’idée est sympa, mais comme il faut de toute façon acheter Wii Fit pour leur jeu, je trouve ça, euh, audacieux.
En tout cas, je compte continuer à balancer mes progrès ici. Pas forcément de manière hebdo (d’autant que généralement, je me rends compte le mardi soir à 23h que je suis censé poster ce compte-rendu avant minuit), surtout si chaque semaine est aussi répétitive. Je verrai bien.
Erienne
14 mai 2008 à 20:30
Maintenant, on sait que c’est efficace, du moins si on a une vie et une alimentation équilibrée. C’est une sorte de complément…
L’eau ne fait pas maigrir mais il faut boire de l’eau car notre corps perd en moyenne 2 litres par jour (urine, sueur…) et il faut la remplacer. Ne pas boire assez peut entrainer une sécheresse cutanée, maux de tête et un manque d’énergie. Nous sommes comme les plantes…
Fabiol
14 mai 2008 à 20:33
Cela fait 3 semaines que je l’ai et je l’utilise que tout les 2 jours 30 mins (parce que entre je suis un peu casser). Mais je n’arrive pas à me motivé plus que ça, d’autant plus que cela devient répétitif et je me vois mal continuer à vie.
En faite Je rêve d’un entrainement à la stallone, avec un vrai coatch (feminin) que l’on pourrai couch…heu s’entrainer très dur avec.
Olaf
14 mai 2008 à 21:12
Erienne > Moi non plus, j’ai pas dit le contraire. Mais un individu en bonne santé (sans problème rénaux, en particulier) n’a absolument pas besoin des fameux 1,5/2l d’eau par jour qui nous ont été martelés pendant des années.
Voir ici pour ceux que ça interesse.
Maintenant, quand on est déshydraté, il faut boire, c’est évident.
huge
14 mai 2008 à 21:13
C’était pas un site de jeux vidéo ici avant ?
netsabes
14 mai 2008 à 21:20
Oh non, c’est un blog sur la Wii.
Erienne
15 mai 2008 à 7:15
Olaf > Merci pour le lien. Un mythe vient de s’effondrer, mais tant mieux…
Avec la Wii, on se cultive aussi mine de rien… Est-ce que les autres consoles peuvent se vanter de ça ?
s_t_s
15 mai 2008 à 8:47
Moi j’aime pas les gens en forme et j’attends que nintendo sorte Wii Beer et Wii Weed pour m’y mettre :)
kakek
15 mai 2008 à 10:21
Un mahcinFit plus sportif ?
Interressant, je me demande comment il vont faire. Parcequ’a part augmenter le nombre pompes et la durée de course (et ca restera limité au final) je ne vois pas trop comment on peut faire mieux que wiifit de toute façon.
Ou a la limite avec un minimum de matériel complémentaire pour varier les position. (genre mes deux chaises magiques de sportif de l’extreme)
Kryl
15 mai 2008 à 17:50
kakek > les défis c’est de faire des séries de 10 pompes (ou abdos), et ça augmente à chaque fois (10,20,30…)
Pour ma part les défis je les fais une fois que j’ai fait mes séances histoires de bien me tuer :).
Pour info, j’en ai pas fait pendant 5jours (à cause d’un WE à Copenhague).
Les courses comme tu dis font au max 30min le truc c’est d’être bourrin et quand c’est trop facile tu t’achètes des poids de chevilles (tu vois ce que je veux dire ?) ou tu te mets un sac avec des bouteilles sur le dos afin de compliquer les choses.
Pour ma part je te dirais que j’ai pas forcement constater de gros changement en 20jours, mais je t’en dirais plus après le foot de dimanche si je cours plus “facilement”.
Ark
15 mai 2008 à 20:18
Encore un petit HS. Nouveau concours de Mario Kart Wii lancé par Big N
Source
Hanjie
17 mai 2008 à 12:48
déjà avoir récupéré une bonne hygiène de vie c’est très bien !
Feitan
23 juin 2008 à 14:45
Alors Netsabes tu as abandonné ou tu atteins peu à peu tes objectifs? Un petit rapport du mois dernier?
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